不育男性生活上要注意什么？

　　不育男人的生活中应注意什么？以下是对不育男房事中应注意的问题的介绍：

　　男性不育患者，除了找出原因并有针对性地进行治疗外，还应注意自己的生活，以便锦上添花，并获得更好的疗效。那么生活中应该注意什么呢？

　　心理上要保持镇定，不要过于焦虑和焦虑。有些人在测试前并不关心它，总是以为这不关他的事，一旦测试生病，他们会慌乱地乱吸食。在两次见过A医生之后，它没有任何作用。听说乙医生又去看医生了。过了一会儿，中药和另一种西药，本来应该起作用的治疗物品，但也没有收到预期的效果。因此，要治疗不育症，有耐心并坚持治疗。由于睾丸需要产生精子的过程，因此通常需要大约74天才能从精原细胞进化为精子。精子从睾丸排出后，在附睾中成熟大约需要12天，然后才能从体内排出。因此，即使该治疗物品有效，也要等到3个月后才有效。因此，不育症的治疗通常需要3个月的疗程，并且频繁换药不利于治疗。此外，情绪不稳定还会导致精子发生和性功能障碍。据统计，由情绪引起的不育症约占所有不育症的5％，这说明情绪稳定和患者治疗的重要性。

　　避免不利的环境因素。许多不育症是由影响睾丸生精功能的环境因素引起的。因此，应保护一些可能影响生育的工作，例如暴露于辐射，暴露于某些化学物质和重金属以及对人体有害的其他物质以及高温。执行任务时，敏感的人会迅速损坏生精细胞并阻止精子产生。如果证实是由此类原因引起的，则提早脱离或注意保护可以恢复原来的损坏。如果您长时间不保持警惕，那就放开它，当它达到不可逆转的水平时，将很难治好。

　　烟草和酒精是社会上常见的消费品，对于不育患者应尽可能避免吸烟。大量吸烟者会增加精液中硫氰酸盐的含量，从而控制精子活力。吸烟者精液中异常精子的数量也显着高于非吸烟者。葡萄酒中所含的乙醇（酒精）也对睾丸有害。长期过量饮酒会严重影响体内合成雄性激素的三种酶的活性，因此睾丸通常无法产生雄性激素和精子。每天平均喝250克硬酒。持续2到5年，它也可以显着增加阳痿的发生率。

　　阴囊保持较低的温度。在人类中，睾丸在胚胎期处于腹腔中。随着婴儿的发育和分娩，睾丸下降到阴囊。阴囊的温度比内部温度低230°。这种环境适合睾丸的生长。因此，我们应该在日常生活中尽较大努力保护这种环境，以防止阴囊温度升高。长途坐工，长途司机和喜欢穿紧身衣的人会影响阴囊的散热并导致局部温度升高。因此，前两种人应该定期上车或下车，对于后者，穿宽松的裤子有利于生育。在某些人中，阴囊的表面温度相对较高。晚上可以在阴囊上放一个冷水袋，以适当降低阴囊的温度，这有利于精子的产生。

　　增加营养。营养素中的胆固醇，精氨酸和锌与生育能力较密切相关。胆固醇是合成性激素的重要原料。适当多吃肝，脑，肠，腹部和其他动物器官将有助于性激素的合成。精氨酸是精子形成必不可少的成分，它是蛋白质的基本成分，所以要多吃

　　蛋白质食品（例如瘦肉，鱼，蛋，牛奶等）有利于生育，特别是多吃冷冻豆腐，豆腐，核桃，芝麻和其他精氨酸含量更高的食品更有利于精子的产生。锌是人体中重要的微量元素。锌缺乏会使睾丸萎缩并降低性功能。食物中牡蛎，牛肉，鸡肝，蛋黄等中的锌含量较高，例如定期服用一些含锌的治疗物品，例如硫酸锌，葡萄糖锌酸可以改善精液的质量。维生素A，B，C和E都是精子生产必不可少的营养素。定期服用多种维生素药片可以帮助弥补各种成分的不足。

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