久坐前列腺炎爱你没商量

　　据医生介绍，现在越来越多的男性加入了“久坐族，上班时坐在办公室，下班后坐在车里，在家坐在电脑前。久坐会挤压会阴，导致前列腺充血，前列腺炎。其实，男性久坐，适当站起来走走，对身体非常有益。不过，医生指出，如果要给前列腺减压，仰卧比走路更有利于它的保养。

　　上班族和汽车司机是前列腺炎的高发人群。但前不久的研究发现，前列腺静脉和直肠静脉之间存在交通支，久坐也会使直肠附近的静脉丛长期充血，产生盆腔静脉疾病，如痔疮、精索静脉曲张等。

　　久坐的人需要经常“换位置”。有人认为改变一个人的体位就是站起来走一走。医生说，其实前列腺减压效果更好。与其去散步，不如呆在床上。较好找张床或者沙发。躺一会儿对缓解前列腺的充血更有效。

　　这是因为躺在床上减轻了腹压对前列腺的压力，可以促进前列腺的血液循环，减少充血，促进盆腔静脉的循环。这样不仅可以减少盆腔疾病对前列腺的损害，还可以降低盆腔疾病的发病率。

　　所以，如果你工作忙到连站起来放松片刻的时间都没有，就要有意识地做提肛运动，利用肛部肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环，给它“减压”。

　　当发现自己出现排尿疼痛、会阴部持续剧烈疼痛、尿频、分叉无力等症状时，应考虑前列腺炎，及时去医院就诊。